Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
Эта асана развивает эмоциональную уравновешенность и чувство равновесия, укрепляет мышцы ног, ступни и колени. Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )
- Аштангасана (Поза Гусеницы )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )