Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
Эта асана развивает эмоциональную уравновешенность и чувство равновесия, укрепляет мышцы ног, ступни и колени. Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )