Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )
Эта асана развивает эмоциональную уравновешенность и чувство равновесия, укрепляет мышцы ног, ступни и колени. Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Катание головы по кругу
- Паривритта Навасана (Поза Лодки с Поворотом )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Дандасана (Поза Жезла )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука )