Асана особенно полезна при нарушениях в мочеполовой сфере, поскольку именно в этом отделе значительно улучшается кровообращение при ее выполнении. Развивается гибкость позвоночника. Существенно влияние на железы внутренней секреции: щитовидная, паращитовидные, поджелудочная железы, а также половые железы (как мужские, так и женские) значительно лучше функционируют при регулярном выполении асаны.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Вращение кистями (Разминка рук )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Ардха Бхека Уштрасана (Полупоза Верблюда и Лягушки )
- Дханурасана (Поза Лука )
- Врикшасана I (Поза дерева I )
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )