Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
В обеих асанах позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу. Также снимается напряжение с шеи, которое накапливается в ней во время выполнения всех предыдущих вариаций Сарвангасаны. Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.





Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме