Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
Асана развивает чувство равновесия. Приносит умиротворенность и уравновешенность. Она очень полезна для позвоночника, выполняя ее тело становится бодрым и податливым. Спина обретает крепость и живость. Эта поза укрепляет руки и запястья и оказывает весьма успокаивающее действие на голову.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Саламба Ширшасана II (Стойка на Голове II )
- Уттана Шишасана (Поза Щенка )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи )