Эта асана тонизирует органы брюшной полости, укрепляет ноги, делает позвоночник более гибким и улучшает равновесие, способствует развитию ловкости тела и сообразительности.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Ашвини Мудра (Поза Лошади )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Бхадрасана (Поза приносящая Благо )