Фиарлеснес Мудра (Мудра Бесстрашия )

shiva Просмотров: 888 RSS Обсудить
Мудры
Выполнение мудры обеспечивает контроль над своими эмоциями, снятие стресса, победу над страхом. Она также помогает исцелению почек.
Фиарлеснес Мудра - Мудра Бесстрашия

Порядок выполнения упражнения

  • Примите позу сидя.
  • Поднимите правую руку с обращенной наружу ладонью до уровня груди.
  • Левую руку следует расположить на уровне живота и раскрыть ладонь вверх.
  • Дышите свободно без напряжения, выполняйте несколько минут.