Ганеша Мудра (Мудра Бога Ганеша )

shiva Просмотров: 205 RSS Обсудить
Мудры
Эта мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области. Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним.

Порядок выполнения упражнения

  • Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу.
  • Согните пальцы.
  • Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу.
  • Передвиньте руки на уровень сердца.
  • Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их.
  • При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы.
  • Повторите шесть раз, а потом положите обе руки на грудь.
  • Затем поменяйте положение рук и выполните упражнение также шесть раз.
  • Показания

  • Поддержание деятельности сердца, придает уверенность.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)