Гьян Мудра (Мудра Знания )

shiva Просмотров: 1101 RSS Обсудить
Мудры
Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Гьяна Мудра - Мудра Знания

Порядок выполнения упражнения

  • Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
  • Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга.
  • Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.
  • Показания

  • Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.