Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким. Это очень сложный баланс, и вы почувствуете удовлетворение, даже если вам удастся простоять в позе всего лишь несколько секунд.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )
- Какасана (Поза Ворона )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )