Просмотров:
Горакшасана обладает всеми достоинствами Падмасаны, а также дает ощущение равновесия. Кроме того, благодаря регулярной практике этой позы копчик становится более гибким. Это очень сложный баланс, и вы почувствуете удовлетворение, даже если вам удастся простоять в позе всего лишь несколько секунд.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Раджакапотасана (Поза Голубя )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Краунчасана (Поза Цапли )
Оставьте комментарий!