Асана нормализует давление. Укрепляет и тонизирует мышцы шеи. Выравнивает и укрепляет верхние позвонки. Способствует укреплению асанки.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Дви Пада Питхасана
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )