Асана нормализует давление. Укрепляет и тонизирует мышцы шеи. Выравнивает и укрепляет верхние позвонки. Способствует укреплению асанки.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Капинджаласана (Поза Куропатки )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )