Асана тонизирует область живота, поскольку давление локтей на брюшную аорту способствует правильному кровоснабжению органов брюшной полости. Это улучшает пищеварение, предотвращает скопление токсинов в организме. Асана развивает и укрепляет предплечья, локти и запястья.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )