Эта динамическая асана улучшает форму плеч, расслабляет плечевые связки и разрабатывает плечевые суставы. Она стимулирует кровообращение и центры сознания головного мозга, распрямляет спину и тонизирует спинные нервы.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Какасана (Поза Ворона )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Гривасана (Поза для Шеи )
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге )