Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
В этой динамической асане медленные движения рук постепенно успокаивают мозг и расслабляют тело. Прорабатывается плечевой пояс и раскрывается грудная клетка. Упражнение полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Вращение локтями
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )