Оживляет мышцы бедер. Повышает подвижность ног в коленных суставах, помогает при радикулитах.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Викаситакамаласана (Поза Цветущего Лотоса )
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек )
- Мритасана (Поза Трупа )