Упражнение дает большую нагрузку ногам и увеличивает их силу, развивает ловкость и выносливость.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ваджрасана (Поза Молнии )
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Вамадевасана I (Поза мудреца Вамадевы I )
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I )
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )