Упражнение хорошо развивает мышцы ног, рук, живота и спины, также вырабатывается согласованность движений.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )