Йога Мудра (Поза Психического Единения )
Эта асана отлично массирует органы брюшной полости и устраняет многие заболевания, локализованные в этой части тела, в частности запор и несварение. Асана растягивает позвоночный столб, тонизируя нервы, выходящие из отверстий между позвонками, что, вследствие чрезвычайной важности этих нервов, оказывает сильное благоприятное воздействие на здоровье всего организма. Йога Мудра прекрасное средство пробуждения манипура чакры, расположенной в позвоночном столбе, напротив пупка. Этот центр является одним из основных "энергетических хранилищ" человеческого организма.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
- Наклоны к ногам (Тонизирующая разминка )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука )