Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне от желаний.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Толасана (Поза Весов )
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей )
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Свастикасана (Поза Благополучия )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки )