Асана успокаивает ум. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов брюшной полости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )