Асана успокаивает ум. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов брюшной полости.



Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Волна стоя на коленях (Разминка спины )