Асана успокаивает ум. Раскрывает тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов брюшной полости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )