Калешвара Мудра

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра улучшает память и способность к концентрации. Обладает успокаивающем эффектом для возбужденного состояния мышления. При постоянной практике увеличивает способность организма справляться с эмоциональными и психологическими проблемами.

Порядок выполнения упражнения

Соедините друг с другом кончики больших пальцев и кончики средних пальцев.

Остальные пальцы загните внутрь.

Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.

Выполнять по необходимости 10 дыхательных циклов.

Показания

Проблемы с памятью, рассеянность, эмоциональное и психологическое перенапряжение.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела

НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ. Любимые цитаты

Тот, кто распознаёт несовершенство, является совершенством. Он тотален, Ему ничего не нужно делать для себя, поскольку он совершенен и целостен сам по себе. Почему Парабрахман может позволить себе роскошь страдания этого проявленного мира? Потому что для Парабрахмана, этого вовсе нет.Нисаргадатта Махарадж