Калешвара Мудра

shiva Просмотров: 750 RSS Обсудить
Мудры
Мудра улучшает память и способность к концентрации. Обладает успокаивающем эффектом для возбужденного состояния мышления. При постоянной практике увеличивает способность организма справляться с эмоциональными и психологическими проблемами.
Калешвара Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Соедините друг с другом кончики больших пальцев и кончики средних пальцев.
  • Остальные пальцы загните внутрь.
  • Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.
  • Выполнять по необходимости 10 дыхательных циклов.
  • Показания

  • Проблемы с памятью, рассеянность, эмоциональное и психологическое перенапряжение.