Асана исправляет дефекты позвоночника, а также избавляет от сутулости и болей в спине. Благотворно влияет на внутренние органы брюшного отдела, улучшая пищеварение, при этом также исчезают жировые отложения в области живота и талии. Упражнение используется в лечении расстройств половой сферы и служит профилактикой выкидышей. Также асана рекомендуется для регулярного использования женщинам после родов, она поможет быстро восстановить растянувшиеся мышцы живота.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы )
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )