Асана исправляет дефекты позвоночника, а также избавляет от сутулости и болей в спине. Благотворно влияет на внутренние органы брюшного отдела, улучшая пищеварение, при этом также исчезают жировые отложения в области живота и талии. Упражнение используется в лечении расстройств половой сферы и служит профилактикой выкидышей. Также асана рекомендуется для регулярного использования женщинам после родов, она поможет быстро восстановить растянувшиеся мышцы живота.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Парианкасана (Поза Кушетки )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )