Канистха Мудра (Мудра Воды )

shiva Просмотров: 1053 RSS Обсудить
Мудры
Мудра хорошо подходит для людей страдающих от высокого кровяного давления. Она также снимает тошноту, запоры, несварение желудка. Мудра восстанавливает баланс воды в организме.
Канистха Мудра – Мудра Воды

Порядок выполнения упражнения

  • Примите позу сидя.
  • Расправьте ладони обеих рук и раскройте пальцы.
  • Расположите их на уровне второй чакры (Свадиштана Чакра).
  • Руки должны смотреть ладошками друг к другу.
  • Соедините подушечки мизинцев.
  • Дышите ровно и спокойно, концентрируйтесь на области второй чакры – чуть ниже пупка.
  • Показания

  • Запоры, высокое кровяной давление, тошнота, несварение желудка.