Это вариация Халасаны, которая может выполняться вместе с ней. Асана дает отдых ногам и корпусу, в особенности в области сердца. Благодаря тому, что ноги сгибаются в коленях, позвоночник вытягивается более интенсивно, что улучшает кровоснабжение области вокруг талии.



Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Подъем таза (Разминка спины )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе )