Просмотров:
Это вариация Халасаны, которая может выполняться вместе с ней. Асана дает отдых ногам и корпусу, в особенности в области сердца. Благодаря тому, что ноги сгибаются в коленях, позвоночник вытягивается более интенсивно, что улучшает кровоснабжение области вокруг талии.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы )
- Пранамасана I (Поза Молящегося )
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Уткатасана II (Поза Энергии II )
- Вращение колена (Разминка Ног )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
Оставьте комментарий!