Просмотров:
Это вариация Халасаны, которая может выполняться вместе с ней. Асана дает отдых ногам и корпусу, в особенности в области сердца. Благодаря тому, что ноги сгибаются в коленях, позвоночник вытягивается более интенсивно, что улучшает кровоснабжение области вокруг талии.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
Оставьте комментарий!