Эта динамическая асана расслабляет и тонизирует мышцы таза, раскрывает тазобедренные суставы. Разрабатывает мышцы спины между лопатками, плечевые суставы и верхние мышцы спины. Движение в упражнении напоминает рубку дров.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Ардха Навасана II (Поза Полулодки II )