Катание головы в стороны
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Приседания (Разминка ног )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Брахмачарьясана (Поза Целибата )