Катание головы в стороны
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Уштрасана (Поза Верблюда )
- Доласана (Поза Маятника )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Макарасана I (Поза Крокодила )
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )