Катание головы вперед
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли.Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чакорасана (Поза птицы Чакора )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Маха Мудра (Поза Великой Печати )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )