Комплекс хорошо разминает спину, улучшает кровообращение в области спины. Благотворно влияет на позвоночник, кишечник. Является отличным упражнением для профилактики сколиоза.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Меру Акаршанасана (Поза изгиба Позвоночника )
- Наукасана I (Поза Лодки )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )