Эта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Является отличным упражнением для профилактики сколиоза. Она устраняет скованность в спине, дефекты осанки и жировые отложения в области талии.
![Кати Чакрасана II - Поворот Поясницы Кати Чакрасана II - Поворот Поясницы](http://yogapose.bid/uploads/asan/a655_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )