Асана укрепляет мышцы ног и рук. Хорошо раскрывает грудную клетку, тонизирует мышцы поясницы. Стимулирует работу дыхательной и эндокринной систем.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Раджакапотасана (Поза Голубя )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи )
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Саламба Ширшасана III (Стойка на Голове III )