Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении )
- Горакшасана (Поза Пастуха )
- Лалитасана
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )