Асана стимулирует работу органов брюшной полости и почек, омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Позвоночник животного находится в горизонтальной плоскости, а сердце располагается под ним. Такое положение делает их здоровыми и выносливыми. У человека позвоночник расположен вертикально, а сердце находится ниже, из-за чего мы склонны к напряжению и подвержены различным сердечным заболеваниям. В Пашчимоттанасане позвоночник вытягивается горизонтально, и сердце оказывается ниже его уровня. Длительное пребывание в позе оказывает массирующее воздействие на область сердца, позвоночник и органы брюшной полости, в результате чего мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими. Благодаря интенсивному вытяжению таза усиливается приток насыщенной кислородом крови в эту область, который питает половые железы. Это увеличивает жизненные силы организма, излечивает импотенцию и способствует регулированию сексуальной энергии.
![Дандасана Дандасана](http://yogapose.bid/uploads/asan/a128_1.jpg)
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a106_2.jpg)
![Краунчасана - Поза Цапли Краунчасана - Поза Цапли](http://yogapose.bid/uploads/asan/a106_3.jpg)
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Катуспадапитхам (Поза Краба )
- Чандра Намаскар II (Приветствие Луне )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )