Асана успокаивает ум. Тонизируется позвоночник. Стимулируются органы брюшной полости. Поза черепахи активно воздействует на нервы мозга.




Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )