Асана стимулирует работу органов брюшной полости, почек и надпочечников. Благодаря тому, что абдоминальные органы в ней движутся вверх, поза помогает при опущении матки у женщин. Длительное пребывание в позе облегчает боли в селезенке , а также помогает при увеличении предстательной железы. Кроме того, она также избавляет от нарушений пищеварения.
Маха-мудра, как правило, предваряет маха-бандху и маха-ведху. Маха-мудра влияет на позвоночник (сушумну), активирует праны всего тела и подготавливает каналы для дальнейшего направления праны по телу. Вторая мудра направляет прану в сушумну, а третья продвигает прану по сушумне. Технику выполнения трёх мудр лучше сочетать с другими практиками: асанами и пранаямами.
Маха Мудра избавляет от боли и побеждает смерть. Если практиковать ее, можно есть все. Переварится любая пища и даже смертоносный яд…
Практикующий Маха Мудру излечивается от туберкулеза, проказы, геморроя, спленомегалии (увеличения селезенки ), расстройств пищеварения и многих других хронических заболеваний.


Техника выполнения упражнения
Видео
- Самаконасана (Поперечный шпагат)
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Гоасана (Поза Стола )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )