Выполняется она только после того, как каждая из трёх бандх будет освоена в совершенстве.
Освоение этой техники дает возможность улучшить здоровье и развивать жизненную силу и энергию. Постоянные выполнения упражнений дарят ощущение гибкости, ясности и свободы мысли.
Практика является полностью энергетическим процессом, позволяющим менять направление энергии в теле, познавать и ощущать мир глубже и осознаннее.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Противопоказания
Видео
Еще записи по теме
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )
- Чакрасана (Поза Колеса )
- Врикшасана I (Поза дерева I )
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )