Асана укрепляет запястья, предплечья, спину и ноги. Тонизирует мышцы брюшного пресса. Тонизирует мышцы брюшного пресса. Улучшает пищеварение. Излечивает от заболеваний желудка и селезенки, предупреждает образование токсинов.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхайравасана (Поза бога Шивы )
- Двиконасана (Поза Двойного Угла )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )