В этой позе руки свисают от шеи словно гирлянда. Асана расщепляет жировые отложения в нижней части живота. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах, активизирует работу органов брюшной полости и улучшает их питание.





Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса )
- Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка )
- Уграсана (Поза Власти )