Асана устраняет жировые отложения на талии, стимулирует перистальтику и укрепляет кишечник. Кроме того, она устраняет запор. Вследствие расслабления нервов в ногах, устраняет боли в пояснично-крестцовом отделе. Это отличная поза для отдыха.
![Матсья Кридасана – Поза Плывущей Рыбы Матсья Кридасана – Поза Плывущей Рыбы](http://yogapose.bid/uploads/asan/a659_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )
- Приседания (Разминка ног )
- Ардха Уштрасана (Неполная поза Верблюда )