Данная асана укрепляет позвоночник и спину вообще, а также уменьшает жировые отложения на талии.
![Меру Приштхасана I - Поза для спины и позвоночника Меру Приштхасана I - Поза для спины и позвоночника](http://yogapose.bid/uploads/asan/a662_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Толанасана (Поза Угла на Руках )
- Матсиендра Вирасана (Поза Рыбы с согнутыми ногами )
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )