Мгновенная релаксация
В этом упражнении достигается ментальное и физическое расслабление за счет максимального напряжения на задержке дыхания. Упражнение рекомендуется выполнять людям с изматывающим режимом дня, которые подвержены стрессу и психологическому перенапряжению.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )