Просмотров:
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Отжимание в мостике (Разминка спины )