В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )