Просмотров:
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Вришчикасана I (Поза Скорпиона I )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
Оставьте комментарий!