Просмотров:
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Еще записи по теме
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Майюрасана (Поза Павлина )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
Оставьте комментарий!