Мригасана I (Поза Оленя )

shiva Просмотров: 1693 RSS Обсудить
Асаны
В этой асане тело подвергается неинтенсивной скрутке вдоль позвоночника от копчика до основания черепа. Асана снимает напряжения с мышц позвоночника, что позволяет успокоить и сбалансировать тело перед выполнением поз сидя или лежа. Раскрепощаются тазобедренные суставы. Из-за мягкой скрутки оказывается терапевтическое действие на внутренние органы.
Адхо Мукха Шванасана – Поза СобакиМригасана I - Поза Оленя