Эта асана укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.
![Мригасана II - Поза Оленя Мригасана II - Поза Оленя](http://yogapose.bid/uploads/asan/a623_1.jpg)
Еще записи по теме
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )
- Выгибание спины (Разминка спины )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Сиддхасана (Поза Мудреца )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )