Каталог Асан и йогических упражнений
Наиболее полный перечень Асан Йоги (более 400). Подробное описание, техника выполнения, изображения, видео.
Главная
О сайте
Комментарии
Контакты
Архив
RSS
Мригасана II (Поза Оленя )
shiva
Просмотров:
2033
RSS
Обсудить
Асаны
Позы
Эта
асана
укрепляет мышцы рук. Раскрывает грудную клетку и горло, что позволяет дышать более свободно. Поза развивает чувство баланса, укрепляя суставы ног и таза. Также упражнение помогает сбалансировать воздух в вашем кишечнике.
Еще записи по теме
Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
Полубабочка (Разминка Ног )
Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )
Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
Асаны
634
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана
14
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна
14
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Мудры
119
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы
76
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь
34
Словарь терминов йоги
Шаткармы
16
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела
Поиск
Бакасана (Поза журавля )
Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины )
Метки
Позы
560
Живот
157
Жесты
128
Дыхательные
83
Разминки
55
Концентрация
40
Медитация
38
Чистка
24
Шаткармы
24
Профилактика Зрения
20
Расслабление
19
Комплексы йоги
15
Бандхи
15
Муладхара
9
Манипура
6
Сахасрара
6
Свадхистхана
6
Аджна
5
Вишуддха
5
Анахата
4
НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ. Любимые цитаты
Когда ты совершенно безмолвен, ты достигаешь первоосновы всего. Это глубокое, темно-синее состояние, в котором существуют миллионы звезд и планет. Когда ты находишься в этом состоянии, ты не осознаешь своего существования.© Нисаргадатта Махарадж