Мудра Повышения Физической Силы

shiva Просмотров: 1572 RSS Обсудить
Мудры
Мудру следует использовать для повышения физической силы.
Мудра Повышения Физической Силы

Порядок выполнения упражнения

  • Примите позу сидя лицом на восток.
  • Расположите руки перед грудью на расстоянии 30-35 см.
  • Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу.
  • Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг.
  • Средним пальцем левой руки обхватить третью фалангу среднего пальца правой руки.
  • Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем.
  • Руки держать без напряжения.
  • Внимание

  • В женском варианте пальцы должны быть обращены вниз, а в мужском варианте пальцы обращены вверх.