Мудра Укрепляющая

shiva Просмотров: 793 RSS Обсудить
Мудры
Мудра предназначена для укрепления здоровья. Данная мудра выполняется в профилактических целях.
Мудра Укрепляющая

Порядок выполнения упражнения, левая рука

  • Безымянный палец соединить с большим пальцем.
  • Средний палец положить на безымянный палец.
  • Мизинец прижат к безымянному пальцу.
  • Указательный палец выпрямлен.
  • Порядок выполнения упражнения, правая рука

  • Безымянный и средний пальцы согнуты к ладони.
  • Мизинец, указательный и большой пальцы выпрямлены.
  • Внимание

  • Правую руку наложить на левую у основания кисти.
  • Руки держать без напряжения.
  • Мудра выполняется обеими руками.