Асана укрепляет сосуды головы, облегчает бои в шее и голове. Рекомендуется к использованию при бессоннице. Асана улучшает пищеварение, гармонизирует работу селезенки, печени, щитовидной и паращитовидной желез. Снимает состояние тревоги, уравновешивает психику. Укрепляет мышцы шеи. Асану используют как подготовительное упражнение для Ширшасаны - Стойке на голове.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Акунчанасана (Сжатая поза )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )