Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )