Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Ручикасана (Поза мудреца Ручики )
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры )
- Толасана (Поза Весов )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )