Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
Эта асана представляет собой усложненный вариант асаны Саламба Сарвангасана I. Эта вариация труднее, так как тело не поддерживается руками, его вес и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые таким образом укрепляются.


Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
- Сарпасана (Поза Змеи )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )