Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
Эта асана представляет собой усложненный вариант асаны Саламба Сарвангасана I. Эта вариация труднее, так как тело не поддерживается руками, его вес и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые таким образом укрепляются.
![Саламба Сарвангасана I Саламба Сарвангасана I](http://yogapose.bid/uploads/asan/a74_1.jpg)
![Нираламба Сарвангасана I - Плечевая стойка с руками спереди Нираламба Сарвангасана I - Плечевая стойка с руками спереди](http://yogapose.bid/uploads/asan/a74_2.jpg)