Очистительное дыхание используется после напряженных асан и пранаям при любой усталости. Оно освежает и дает чувство легкости.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Отжимание в мостике (Разминка спины )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Брахмачарьясана (Поза Целибата )