Очистительное дыхание используется после напряженных асан и пранаям при любой усталости. Оно освежает и дает чувство легкости.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой )
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Набхи Мудра (Символ нёба )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )