Ом Мудра (Мудра Ом )

shiva Просмотров: 1033 RSS Обсудить
Мудры
Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни. Мудра приводит тело в состояние спокойствия и согласия. Эму мудру совмещают с мантрой ОМ или Аум.
Ом Мудра

Порядок выполнения упражнения

  • Примите медитативную позу.
  • Соедините указательный и большой пальцы на обеих руках.
  • Остальные пальцы выпрямите.
  • Расположите руки в удобном положении на коленях.
  • Сохраняйте положительную визуализацию действительности, не думайте ни о чем плохом.