Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы )
- Гривасана (Поза для Шеи )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )