Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина )
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Чакрасана (Поза Колеса )