Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Викаситакамаласана (Поза Цветущего Лотоса )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Набхи Мудра (Символ нёба )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Око Возрождения (Тибетская Йога )