Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )
- Вишвамитрасана I (Поза Мудреца Вишвамитры )