Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )