Упражнение развивает мышцы рук, тонизирует внутренние органы и брюшной пресс. Мужчины могут, переходить к стойкам на руках, лишь выполняя 50 и более отжиманий.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя )
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника )
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы )
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )