Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
В этой асане тонизируются органы брюшной полости, выделяется больше пищеварительных соков, активизируются печень и селезенка. Она полезна людям, страдающим вздутием живота и другими нарушениями пищеварения.



Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Йони Мудра (Поза Наблюдателя )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Паривритта Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса )
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе )