Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
В этой асане тонизируются органы брюшной полости, выделяется больше пищеварительных соков, активизируются печень и селезенка. Она полезна людям, страдающим вздутием живота и другими нарушениями пищеварения.



Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Виманасана (Поза Нижней лодки )
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )