Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Дханурасана (Поза Лука )
- Паригхасана (Поза Засова )