Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.
![Падахастасана – Поза Полного наклона вперед Падахастасана – Поза Полного наклона вперед](http://yogapose.bid/uploads/asan/a675_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Гарудасана (Поза Орла )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )