Просмотров:
Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )
Оставьте комментарий!