Данная асана удаляет излишние жировые отложения. Она устраняет метеоризм (скопление газов), запор и прочие нарушения пищеварения. Делает позвоночный столб гибким, а мышцы спины эластичными. Падахастасана интенсифицирует вывод из тела шлаков и токсинов, уменьшая тем самым склонность организма к заболеваниям. Практика Падахастасаны стимулирует и тонизирует все позвоночные нервы и ускоряет обмен веществ, благотворно воздействует на половую систему и обеспечивает легкие роды. Она также направляет очищенный поток крови к мозгу и лицевой части головы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Акунчанасана (Сжатая поза )
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )